こんにちは。
茨城県つくば市の足つぼ・リンパマッサージサロンRです。
「夏は暑くて食欲がなくなって痩せた」と、喜んでいる人いませんか？
夏に痩せる人は、冷たいものばかり摂って内臓が冷えている可能性があります。
胃腸の働きが悪くなるので、食欲不振になります。
そして栄養のバランスも崩れてしまいます。
いわゆる「夏バテ」です。
胃腸の働きが悪いまま秋になると、太りやすくなります。
リバウンドですね！
夏前より太ってしまう場合もあります。
不足していた栄養を取り戻すために食欲が増進します。
しかし、胃腸の働きが悪いままなので代謝が悪く、太りやすくなります。
そうならないためにも、体を温めましょう！
● 冷たい物ばかりでなく、常温や温かい物も摂る
● 冷房の温度を少し上げたり、直接冷風があたらないようにする
● 素足ではなく靴下を履く
● シャワーばかりでなく、湯船にも浸かるようにする
また、足つぼ・リンパマッサージは、胃腸の調子や自律神経を整え、血流を良くする効果もあります。
体の内側から不調を改善し、温めることができます。
代謝も良くなるので、ダイエット効果にもつながりますよ♪
秋冬に太らないためにも、早めにケアしていくことが大事ですね！
