こんにちは。
茨城県つくば市の、足つぼ×リンパマッサージ×整体サロンRです。
今回は姿勢について。
反り腰とは？
腰を反って胸を張っている姿勢。
「姿勢を良くしてください」と言うと、多くの方は胸を張ります。
一見、良い姿勢に見えますが、違います。
反り腰は、骨盤が前に傾いています。
反り腰のデメリット
- 太ももの前側が太くなる、硬くなる
- ふくらはぎが太くなる、硬くなる
- お尻が広がり、たれる
- ぽっこりお腹
- 腰痛
- 肩こり
- 尿漏れ
姿勢によって筋肉のバランスが悪くなり、このような症状が起こります。
反り腰は、女性に多いです。
そして、ヒールを履いている方も。
健康維持やダイエットのために、YouTubeで筋トレやヨガなどの動画を観て実践している方もいますね。
でも、思ったような効果がない、すぐ戻ってしまった、腰が痛くなったなどの声を聞くことも多いです。
反り腰のまま筋トレやヨガを行うと、逆効果になる場合もあります。
筋トレの種類やヨガのポーズにもよりますけどね。
まずは正しい姿勢を身につけることが大事です。
それだけでも、不調の改善や美容、ダイエット効果にもつながります。
当店では、お客様のご希望や体の状態、施術段階などに合わせて、姿勢改善にもアプローチしております。
不調の根本改善や美容、ダイエット効果を高めたい方は、お気軽にご利用ください。
