足のむくみと冷えの関係

冷え

こんにちは。
茨城県つくば市の、足のむくみ専門サロンRです。

足のむくみでお悩みの方に多い「冷え性」

自覚していない隠れ冷え性タイプの方もいます。

「むくみと冷えはセット」というくらい関係しています。

むくみとリンパの流れ

むくみは、リンパの流れが悪くなり体内にゴミ(老廃物など)が溜まっている状態です。

リンパ管が体内の下水道のような役割をしています。

その中を、リンパ液が流れてゴミを回収、運搬しています。

リンパの流れは、血液に比べてゆっくりで滞りやすい特徴があります。

リンパは主に筋肉の伸縮によって流れていきます。

筋肉の伸縮がポンプのような働きをするんですね~。

ふくらはぎ

女性がむくみやすいのは、男性に比べて筋肉量が少ないからです。

さらに、長時間同じ姿勢でいたり運動不足などによって、むくみやすくなってしまいます。

なぜなら、筋肉の伸縮が少なくポンプが働かないから。

むくみと冷え

ただでさえ流れが悪いリンパ。

体が冷えると、リンパの流れがさらに悪くなってしまいます。

体が冷える

筋肉の働きが悪くなる

リンパの流れが悪くなる

体内にゴミ(老廃物など)が溜まる

むくみなどの症状

ちなみに、老廃物だけでなく余分な水分が溜まることも、むくみの原因です。

そして、余分な水分が溜まると、体を冷やす原因にもなります。

このように、リンパの流れが悪いと老廃物や水分が排出されず、むくみと冷えのスパイラルに陥ってしまいます。

体を冷やさないようにしたり適度な運動をして、リンパの流れを良くしましょう。

当店でもサポートさせて頂きますので、お気軽にご利用ください。

運動が苦手な方も、むくみ改善していますよ♪

一緒にむくみ改善していきましょう!

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