足のむくみ改善に必要な入浴

お風呂

こんにちは。
茨城県つくば市の、足のむくみ専門サロンRです。

足のむくみのお客様で多いのが、お風呂はシャワーで済ますという方。

忙しい、子供が小さくて、節約に・・・など理由があると思いますが、シャワーだけというのはオススメしません。

むくみ改善の邪魔をしています!

なぜなら、体が温まらないから。

冷えとむくみはセット

体が冷える

筋肉が硬くなる

血液やリンパの流れが悪くなる

体内にゴミ(老廃物など)が溜まる

むくみなど様々な症状を引き起こす

これを防ぐためにも、湯船に首まで浸かって体の芯から温めてください。

入浴前後に水分補給も忘れずに!

入浴のメリット

  • 筋肉がほぐれて血液やリンパの流れも良くなる
  • 水圧がむくみ改善のサポート
  • リラックス効果で自律神経のバランスが整う
  • 睡眠の質が高まる

シャワーではなく湯船で入浴する時間を作れるように、1日のスケジュールを調整してみてください。

施術効果や改善スピードも変わってきますよ~!

ちなみに、夏でも湯船での入浴がオススメです。

足のむくみ改善には、生活習慣も大事!

生活習慣のアドバイスもさせて頂きますので、二人三脚で改善していきましょう。

一人で頑張るより、改善しやすいですよ♪

お気軽にご利用ください。

「足のむくみ改善に必要な水分補給」もお読みください。

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