こんにちは。
茨城県つくば市の、足のむくみ専門サロンRです。
足のむくみでお悩みの方に多い「冷え性」
自覚していない隠れ冷え性タイプの方もいます。
「むくみと冷えはセット」というくらい関係しています。
むくみとリンパの流れ
むくみは、リンパの流れが悪くなり体内にゴミ（老廃物など）が溜まっている状態です。
リンパ管が体内の下水道のような役割をしています。
その中を、リンパ液が流れてゴミを回収、運搬しています。
リンパの流れは、血液に比べてゆっくりで滞りやすい特徴があります。
リンパは主に筋肉の伸縮によって流れていきます。
筋肉の伸縮がポンプのような働きをするんですね～。
女性がむくみやすいのは、男性に比べて筋肉量が少ないからです。
さらに、長時間同じ姿勢でいたり運動不足などによって、むくみやすくなってしまいます。
なぜなら、筋肉の伸縮が少なくポンプが働かないから。
むくみと冷え
ただでさえ流れが悪いリンパ。
体が冷えると、リンパの流れがさらに悪くなってしまいます。
体が冷える
↓
筋肉の働きが悪くなる
↓
リンパの流れが悪くなる
↓
体内にゴミ（老廃物など）が溜まる
↓
むくみなどの症状
ちなみに、老廃物だけでなく余分な水分が溜まることも、むくみの原因です。
そして、余分な水分が溜まると、体を冷やす原因にもなります。
このように、リンパの流れが悪いと老廃物や水分が排出されず、むくみと冷えのスパイラルに陥ってしまいます。
体を冷やさないようにしたり適度な運動をして、リンパの流れを良くしましょう。
当店でもサポートさせて頂きますので、お気軽にご利用ください。
運動が苦手な方も、むくみ改善していますよ♪
一緒にむくみ改善していきましょう！
