こんにちは。
茨城県つくば市の足つぼ・リンパマッサージサロンRです。
自律神経って、聞いたことあると思います。
でも「よく聞くけど、どんな神経？」という方も多いと思うので、ご説明させて頂きます。
自律神経とは？
自律神経とは、自分の意志とは無関係に作用し、体の各機能を調整するように働いてくれる神経です。
自分を律する神経。
自分をコントロールするとても大事な神経です。
簡単にいうと、生きるのに必要なことを勝手にやってくれる神経です(^^)
自律神経の働き
● ホルモンの分泌
● 体温の調整
● 内臓を動かす
● 血液を流す
● 食べ物の消化
● 老廃物の回収
このように、生命を維持する上で重要な体の機能をコントロールしています。
活動的な交感神経と、休養するための副交感神経がバランス良く働くことで、健康状態を保っています。
しかし最近、この自律神経のバランスが乱れ、身体機能や精神面に様々な疾患を伴う人が急増しています。
そうした症状を、自律神経失調症といいます。
自律神経のバランスが崩れる原因
● ストレス
● 気温差
● 不規則な生活
● 食生活の乱れ
これらの原因により、交感神経と副交感神経のスイッチの切り換えがうまくいかなくなって、体の各器官に異常が生じるようになります。
また、自律神経失調症は男性より女性に多く見られます。
これには、女性ホルモンが関係しています。
あなたの自律神経はバランスよく働いていますか？
足つぼ・リンパマッサージは、自律神経やホルモンバランスを整えたり、ストレス解消にも効果的です。
心身のメンテナンスに取り入れてみてくださいね♪
