こんにちは。
茨城県つくば市の、足のむくみ専門サロンRです。
今回は「ホルモンバランスの崩れ」について。
正確には「女性ホルモンの分泌バランスの崩れ」と言われています。
女性ホルモンとは？
女性ホルモンとは、女性ならではの体の仕組みをコントロールするもの。
女性ホルモンは、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の2種類あり、卵巣で作られています。
2種類の女性ホルモンが分泌量のバランスをとる
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美肌や美髪・精神の安定、生理周期など、女性の心身の健康を保つ
美容や健康・若さを維持するうえで、ホルモンバランスは重要です。
ホルモンバランスが崩れる原因
ホルモンバランスはとても繊細で、下記のようなことが原因でバランスが崩れてしまいます。
- ストレス
- ダイエット
- 更年期
- 思春期
- 不規則な生活
- 食生活の乱れ
- 睡眠不足
ホルモンバランスの崩れによる症状
- 肌荒れ、くすみ、吹き出物
- 抜け毛、髪のツヤやコシがなくなる
- 生理不順、生理痛
- 不妊
- 肥満
- 冷え、むくみ、肩こり、頭痛
- イライラ、不安感、疲労感、不眠
- 更年期障害
ホルモンバランスが崩れないように、食事や睡眠など普段の生活を見直すことが大切です。
心のケアも大切ですので、ストレスが多いと感じる方は特に意識してストレス解消してください。
ストレス解消はもちろん、様々な不調の改善につながる足つぼ・リンパマッサージは、ホルモンバランスを整えることにも有効です。
さらに、当店の特徴でもある男性セラピストの施術によって、女性ホルモンの分泌やバランス調整の効果も期待できます。
健全な施術なのでご安心くださいね(^^)
