あなたが良いと思っている姿勢は反り腰かも!

反り腰

こんにちは。
茨城県つくば市の、足つぼ×リンパマッサージ×整体サロンRです。

今回は姿勢について。

反り腰とは?

腰を反って胸を張っている姿勢。

「姿勢を良くしてください」と言うと、多くの方は胸を張ります。

一見、良い姿勢に見えますが、違います。

反り腰

反り腰は、骨盤が前に傾いています。

反り腰のデメリット

  • 太ももの前側が太くなる、硬くなる
  • ふくらはぎが太くなる、硬くなる
  • お尻が広がり、たれる
  • ぽっこりお腹
  • 腰痛
  • 肩こり
  • 尿漏れ

姿勢によって筋肉のバランスが悪くなり、このような症状が起こります。

反り腰は、女性に多いです。
そして、ヒールを履いている方も。

健康維持やダイエットのために、YouTubeで筋トレやヨガなどの動画を観て実践している方もいますね。

でも、思ったような効果がない、すぐ戻ってしまった、腰が痛くなったなどの声を聞くことも多いです。

反り腰のまま筋トレやヨガを行うと、逆効果になる場合もあります。

筋トレの種類やヨガのポーズにもよりますけどね。

まずは正しい姿勢を身につけることが大事です。

それだけでも、不調の改善や美容、ダイエット効果にもつながります。

当店では、お客様のご希望や体の状態、施術段階などに合わせて、姿勢改善にもアプローチしております。

不調の根本改善や美容、ダイエット効果を高めたい方は、お気軽にご利用ください。

メニューはこちらです。

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