こんにちは。
茨城県つくば市の、足のむくみ専門サロンRです。
足のむくみのお客様で多いのが、お風呂はシャワーで済ますという方。
忙しい、子供が小さくて、節約に・・・など理由があると思いますが、シャワーだけというのはオススメしません。
むくみ改善の邪魔をしています！
なぜなら、体が温まらないから。
冷えとむくみはセット
体が冷える
↓
筋肉が硬くなる
↓
血液やリンパの流れが悪くなる
↓
体内にゴミ（老廃物など）が溜まる
↓
むくみなど様々な症状を引き起こす
これを防ぐためにも、湯船に首まで浸かって体の芯から温めてください。
入浴前後に水分補給も忘れずに！
入浴のメリット
- 筋肉がほぐれて血液やリンパの流れも良くなる
- 水圧がむくみ改善のサポート
- リラックス効果で自律神経のバランスが整う
- 睡眠の質が高まる
シャワーではなく湯船で入浴する時間を作れるように、1日のスケジュールを調整してみてください。
施術効果や改善スピードも変わってきますよ～！
ちなみに、夏でも湯船での入浴がオススメです。
足のむくみ改善には、生活習慣も大事！
生活習慣のアドバイスもさせて頂きますので、二人三脚で改善していきましょう。
一人で頑張るより、改善しやすいですよ♪
お気軽にご利用ください。
