こんにちは。
茨城県つくば市の足つぼ・リンパマッサージサロンRです。
暑い日が続いていますが、冷えを感じる時ありませんか？
お客様の中にも「夏冷え」の症状に悩まされている方も多いです。
● 冷房がききすぎて寒い
● お腹や肩が冷える
● 手足が冷える（しびれる・つる）
さらに、冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎて内臓まで冷えると、頭が重い、体がだるいなどの夏バテの症状も現れます。
そして、年中冷えを感じて調子が悪いということになりかねません。
「冷えは万病のもと」です。
体が冷えるだけでなく、このような不調を招いてしまいます。
● 肩こり
● 頭痛
● 腹痛
● むくみ
● 肌荒れ
● 生理痛、生理不順
● めまい
● だるさ
● 不眠
● 風邪などの病気
夏は、冷たい飲み物（食べ物）や冷房などによって、知らず知らずのうちに冷え体質をつくってしまう危険があります。
常温や温かい飲み物を摂るようにしたり、冷房の温度を少し上げたり、シャワーではなく湯船に浸かるなど対処して冷え体質にならないようにしましょう！
また、足つぼ・リンパマッサージは、血液やリンパの流れが良くなり、代謝や免疫力も高まるので、夏冷えや夏バテにも効果的です。
慢性的な冷え性の予防・改善のためにも、早めにケアすることが大事です！
お気軽にご利用ください♪
