こんにちは。

茨城県つくば市の足つぼ・リンパマッサージサロンRです。

冷え性と並んで、日本人女性の約8割の人が悩んでいるのが「むくみ」です。

むくみは、リンパの流れが滞り、老廃物や余分な水分を体内に溜め込んでしまっている状態です。

原因は下記のようなことが考えられます。

● 偏った食生活

● 運動不足（立ちっぱなし、座りっぱなし）

● お酒の飲みすぎ

● 睡眠不足

● 疲労

● 体の冷え

● 窮屈な下着や靴

● ストレス

● 自律神経のバランスの崩れ

● ホルモンバランスの崩れ

● 病気

まずは、これらに該当しないような生活を心がけてくださいね。

むくんでしまったら、放置せずに早めにケアすることが大事です。

むくみは、体内に毒素が溜まっているサイン。

サインを見逃さず、毒素を排出し溜まりにくい体にしていきましょう！

それができるのがリンパマッサージです。

むくみの予防・改善に是非どうぞ♪