こんにちは。
茨城県つくば市の、足のむくみ専門サロンRです。
今回は、足首の硬さと足のむくみについて。
「夕方になると足がパンパンになる」
「靴下の跡がくっきり残る」
「足首が太く見える」
そんな足のむくみでお悩みの方は、足首の硬さにも注目してみてください。
足首は、歩くときに大きく動く関節です。
ところが、座っている時間が長かったり、立ちっぱなしの時間が長かったりすると、足首を動かす機会が少なくなります。
すると、足首まわりの動きが悪くなり、ふくらはぎの筋肉も動かしにくくなります。
ふくらはぎは、下半身にたまった血液や水分を上半身へ戻す働きをサポートしているため、足首を動かすことは脚の巡りに大切です。
こんな方は要チェック
・足首が動かしにくい
・しゃがむと踵が浮いてしまう
・歩くときに足首をあまり使っていない
・夕方になると足がパンパンになる
・靴下の跡が残りやすい
・ふくらはぎが重くだるく感じる
むくみが気になるからといって、足のマッサージだけではなく、流れやすい身体づくりも大切です。
当サロンでは、足つぼやリンパマッサージだけでなく、身体全体の状態を確認しながら行う整体つきのメニューもあります。
「座っている時間が長い」
「立っている時間が長い」
「夕方のむくみが気になる」
そんな方は、一度ご自身の足首の動きをチェックしてみてください。
毎日少しずつ足首を動かすことも、むくみ対策の一つです。
つらいむくみをそのままにせず、軽やかな脚を目指しましょう。
